Body Mass Index

Of het medisch gezien noodzakelijk is om af te vallen kunt u vaststellen met behulp van de Body Mass Index (BMI) en de middelomtrek.

De BMI geeft de verhouding weer tussen uw gewicht en lichaamslengte. De BMI wordt berekend door het lichaamsgewicht in kilo's te delen door het kwadraat van de lichaamslengte (lengte keer lengte, uitgedrukt in meters). Voor volwassenen tussen 18 en 60 jaar geldt:
BMI 25-29,9: overgewicht
BMI 30 en hoger: obesitas

Indien de uitkomst van de BMI 25 of hoger is, meet u de middelomtrek. Veel vet in de buikholte is een belangrijke risicofactor voor diabetes type ll en hart- en vaatziekten.